Các Bước Skincare Tuổi Dậy Thì Đơn Giản Mà Hiệu Quả

Nếu bạn đang trong độ tuổi dậy thì sẽ không có gì ngạc nhiên khi làn da của bạn có những sự thay đổi không báo trước. Và càng không có gì bất ngờ khi các loại mụn trứng cá, mụn bọc viêm đến hỏi thăm làn da của bạn. Nhưng đừng quá lo lắng! Mặc dù mụn trứng cá ảnh hưởng đến 9 trong số 10 bạn ở lứa tuổi dậy thì, nhưng nó có thể được điều trị nhanh chóng vì làn da tuổi dậy thì có khả năng phục hồi rất tốt.

Để giảm bớt phiền phức cho bạn, trong bài viết này mình mang đến cho bạn tất cả những thông tin chi tiết về làn da tuổi dậy thì và hướng dẫn bạn các bước skincare tuổi dậy thì đơn giản nhưng hiệu quả cho làn da của bạn.

Trong từng bước skincare tuổi dậy thì mình cũng sẽ giới thiệu cho bạn những sản phẩm skincare cho tuổi dậy thì mà mình tâm đắc với giá thành phù hợp cho các bạn tham khảo. Giờ thì bắt đầu tìm hiểu về làn da của bạn nhé!

Làn da thay đổi như thế nào khi trong tuổi dậy thì?

Đối với hầu hết trẻ em, tuổi dậy thì sẽ bắt đầu vào khoảng 9-13 tuổi đối với trẻ em gái và 10-15 tuổi đối với trẻ em trai.  Đây là thời điểm mà những thay đổi về mặt thể chất, cấu trúc và nội tiết xuất hiện và có nhiều thay đổi nhất.

Bước vào tuổi dậy thì, nội tiết tố trong cơ thể sẽ có rất nhiều thay đổi. Để phản ứng với những thay đổi đó một số vấn đề về da sẽ xuất hiện. Có lẽ sự thay đổi đáng chú ý nhất trên da của bạn là sự sản sinh dầu hoặc bã nhờn tăng lên.

Sự tích tụ quá nhiều của dầu thừa và mồ hôi sẽ giữ lại bụi bẩn và tàn dư của lớp trang điểm trong tế bào da của bạn. Điều này dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và gây nổi mụn.

Ở tuổi dậy thì, cơ thể cũng sản xuất nhiều keratin hơn, một loại protein bảo vệ giúp tăng cường sức mạnh của da, tóc và móng. Kết quả của sự gia tăng keratin theo nghĩa đen là làn da của bạn sẽ dày hơn. Điều này góp phần làm cho lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn và khiến làn da dễ nổi mụn hơn.

skincare tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì có nên skincare không? 

Thời điểm để bắt đầu chăm sóc da tốt nên là khi bạn trong tuổi dậy thì khi mà cơ thể và làn da bạn đã có những thay đổi đáng kể, thông thường khoảng từ 12 tuổi trở lên. Skincare tuổi dậy thì sẽ giữ cho làn da của bạn ở trạng thái tốt nhất và ngăn chặn các vấn đề về da như mụn trứng cá cũng như quá trình lão hóa sớm xảy ra.

Vậy nên trả lời cho câu hỏi “tuổi dậy thì có nên skincare không” thì câu trả lời đương nhiên là ““. Một thói quen skincare đúng cách cho tuổi dậy thì không khó để xây dựng và cũng rất dễ để thực hiện. Bạn chỉ cần chọn đúng sản phẩm phù hợp với loại da của mình, thao tác đúng kỹ thuật và thực hiện đều đặn mỗi ngày để có làn da đẹp nhất.

Dưới đây là một quy trình các bước skincare đơn giản cho tuổi dậy thì mà bạn cần nắm được, cùng theo dõi nhé!

Các bước skincare cho tuổi dậy thì đơn giản mà hiệu quả

Nếu bạn đã từng tìm kiếm về quy trình skincare tuổi dậy thì hoặc muốn xây dựng cho mình các bước skincare cho tuổi dậy thì nhưng nhận về một quy trình skincare dài dằng dặc khiến bạn chán nản thì đây sẽ là một quy trình giải quyết được tất tật các vấn đề của bạn.

Nội dung cụ thể như nào cùng đi vào tìm hiểu ở phần bên dưới nhé!

Tuổi dậy thì nên skincare như thế nào? 

Trước hết, hãy bắt đầu bằng việc xác định đúng loại da của mình. Bước này rất quan trọng vì đây là nền tảng để xây dựng một quy trình skincare phù hợp cũng như lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp sau này. Sẽ có 5 loại da cơ bản mà bạn cần quan tâm và xác định mình thuộc loại da nào.

  • Da thường: Lỗ chân lông nhỏ, không đổ nhiều dầu, da đều màu, không mụn, ít khuyết điểm
  • Da khô: Da thường dễ bong tróc, khô căng, nứt nẻ đặc biệt khi thời tiết lạnh, hanh khô, ít bị lên mụn
  • Da dầu: Da đổ dầu nhiều, bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ gặp các vấn đề về mụn
  • Da hỗn hợp: Kết hợp giữa hai loại da dầu và da khô. Thường đổ dầu ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm) và khô ở những vùng còn lại
  • Da nhạy cảm: Da mỏng, dễ gặp các vấn đề nhưng châm chích, mẩn đỏ khi sử dụng một số loại mỹ phẩm hoặc thành phần hoạt động mạnh.

Quy trình skincare cơ bản

Trong độ tuổi dậy thì, cả cơ thể và làn da đều có những thay đổi lớn vì vậy da trở nên nhạy cảm và dễ gặp các vấn đề về mụn hơn. Bởi vậy skincare tuổi dậy thì cần ưu tiên cho hoạt động làm sạch da và chú ý lựa chọn những sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, không gây kích ứng cho da.

Xem thêm: Chi Tiết 3 Bước Quy Trình Skincare Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu Cực Đơn Giản

Các bước skincare cơ bản cho tuổi dậy thì 

Dưới đây là một số bước skincare đơn giản cho tuổi dậy thì cho bạn tham khảo.

Bước 1: Làm sạch da

Bước đầu tiên trong quy trình skincare tuổi dậy thì hay bất kỳ quy trình skincare nào khác đều sẽ là làm sạch da. Bạn có thể làm sạch da với tẩy trang và sữa rửa mặt hoặc chỉ một sản phẩm sữa rửa mặt cũng được.

Bạn cần rửa mặt hai lần mỗi ngày vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Và sau khi tập thể dục hay hoạt động đổ mồ hôi hãy cố gắng rửa mặt với nước sạch sớm nhất có thể.

Một lưu ý khi làm sạch da bằng sữa rửa mặt là đừng chà sát mạnh, nó không giúp da bạn sạch thêm đâu mà chỉ khiến da tổn thương, nhạy cảm hơn thôi. Hãy dùng các đầu ngón tay rửa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn đều và hướng từ dưới lên trên để làn da được làm sạch đúng cách nhé!

skincare tuổi dậy thì

Để tìm được sữa rửa mặt tốt nhất, hãy đảm bảo đọc kỹ nhãn và bảng thành phần trên bất kỳ sản phẩm nào bạn đang cân nhắc mua. Một số lưu ý lựa chọn sản phẩm phù hợp cho từng loại da như sau:

  • Da dầu : Sử dụng sữa rửa mặt hàng ngày có chứa axit salicylic hoặc axit lactic để loại bỏ bụi bẩn, da chết và hỗ trợ kiểm soát dầu hiệu quả.
  • Da khô: Tìm loại sữa rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn và các khuyết điểm trên da mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da. Lý tưởng nhất là những loại sữa rửa mặt dưỡng ẩm không chứa thành phần sulfate, chứa thành phần cấp ẩm như glycerin, tinh dầu.
  • Da nhạy cảm: Ưu tiên lựa chọn sản phẩm chứa các thành phần làm dịu da như lô hội, vỏ cây liễu và cây phỉ.
  • Da thường: Với loại da này, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại sửa rửa mặt nào, miễn là nó không chứa hóa chất độc hại!
  • Da hỗn hợp: Tìm kiếm một công thức cân bằng làm sạch sâu đồng thời cung cấp độ ẩm cho làn da.

Sản phẩm gợi ý

Sữa rửa mặt Hada Labo: dùng cho mọi loại da

Sữa rửa mặt Isis Pharma: phù hợp cho da dầu, mụn, da hỗn hợp thiên dầu, da thường

Sữa rửa mặt Cetaphil: cực lành tính, phù hợp cho da mụn nặng, da nhạy cảm

Xem thêm: 

Top 8 Sữa Rửa Mặt Cho Tuổi Dậy Thì Tốt Nhất Cho Từng Loại Da

Top 8 Sữa Rửa Mặt Cho Da Dầu Mụn Tuổi Dậy Thì Tốt Nhất Hiện Nay

Bước 2: Dưỡng ẩm 

Bôi kem dưỡng ẩm hai lần mỗi ngày để giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại, đủ nước và ngăn ngừa các nếp nhăn và vết chân chim xuất hiện sớm.

Đảm bảo sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu nếu bạn có làn da dầu để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu da bạn dễ nổi mụn hãy ưu tiên các sản phẩm có kết cấu dạng gel. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tránh các loại kem dưỡng ẩm có hương liệu.

Xem thêm: Top 6 kem dưỡng ẩm cho tuổi dậy thì tốt nhất bạn nên thử

skincare tuổi dậy thì

Sản phẩm gợi ý

Kem dưỡng Embryolisse: phù hợp nhất cho da thường đến da rất khô và da nhạy cảm

Kem dưỡng Cerave: phù hợp cho da hỗn hợp thiên dầu đến da dầu, da nhạy cảm

Bước 3: Chống nắng 

Dù bạn ở bất kỳ độ tuổi nào thì chống nắng cũng là một trong những cách chăm sóc, bảo vệ làn da mà bạn nên làm.

Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF từ 30 trở lên (tùy thuộc vào sắc tố da hoặc màu da của bạn) để bảo vệ trước tia UVA và UVB quanh năm.

Nếu bạn đi ra ngoài trời, hãy mặc áo dài tay và đội mũ đầy đủ để bảo vệ làn da trước tác động của ánh nắng mặt trời nhé!

skincare tuổi dậy thì

Sản phẩm gợi ý

Kem chống nắng Skin Aqua: có sản phẩm dành cho từng loại da, giá rẻ mà dùng rất ổn luôn

Kem chống nắng L’oreal: không phù hợp cho da nhạy cảm, da mụn

Đối với những làn da trong độ tuổi dậy thì mình nghĩ chỉ cần đảm bảo 3 bước cơ bản như đã nói ở trên gồm sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng đã là khá ổn rồi.

Mình biết các bạn trong độ tuổi dậy thì đều là các bạn học sinh nên không phải ai cũng có nhu cầu cũng như điều kiện để thực hiện một quy trình chăm sóc da đầy đủ dài dằng dặc với một tá sản phẩm skincare tuổi dậy thì nên hãy cứ yên tâm trước hết hãy cứ thực hiện thật tốt quy trình 3 bước mình đã hướng dẫn bên trên kèm các sản phẩm mình giới thiệu đảm bảo làn da của bạn đã tốt hơn rồi.

Những sản phẩm mà mình giới thiệu là các sản phẩm mình đánh giá là tốt nhất trong tầm giá cho học sinh, sinh viên nên các bạn hoàn toàn có thể tin tưởng sử dụng nhé!

Xem thêm: Top 8 Kem Chống Nắng Cho Tuổi Dậy Thì Tốt Nhất Thị Trường

Các bước bổ sung cho da 

Nếu bạn cảm thấy quy trình 3 bước bên trên là chưa đủ và muốn bổ sung thêm một hoặc một vài bước cho quy trình skincare tuổi dậy thì của mình thì tham khảo một số bước bổ sung dưới đây nhé!

Tẩy trang 

Tẩy trang là một bước làm sạch da cơ bản, được thực hiện trước sữa rửa mặt. Như mình đã nói bên trên bạn có thể dùng cả tẩy trang và sữa rửa mặt hoặc chỉ mình sữa rửa mặt thôi đều được.

Tuy nhiên nếu bạn cảm thấy chỉ mình sữa rửa mặt không đủ để làm sạch cho da hoặc bạn thường xuyên trang điểm hay hoạt động ngoài trời tiếp xúc với nhiều bụi bẩn thì hãy bổ sung thêm bước tẩy trang trong quy trình skincare tuổi dậy thì của mình nhé!

Một loại tẩy trang dịu nhẹ, làm sạch tốt, không cồn, không gây kích ứng sẽ phù hợp với mọi loại da trong tuổi dậy thì.

skincare tuổi dậy thì

Sản phẩm gợi ý

Tẩy trang L’oreal: có sản phẩm dành cho từng loại da

Tẩy trang Ganier: có sản phẩm dành cho từng loại da

Tẩy tế bào chết 

Trong độ tuổi dậy thì sự thay đổi nội tiết diễn ra, da tiết dầu nhiều hơn, tế bào chết trên da cũng tích tụ nhiều vậy nên nếu có thể hãy tẩy da chết 2-3 lần/ tuần bằng các sản phẩm tẩy da chết hoá học.

Tẩy tế bào chết hóa học có chứa AHA và axit salicylic cũng là một cách tuyệt vời để làm sạch sâu tận lỗ chân lông của bạn.

Sản phẩm gợi ý

Dung dịch tẩy tế bào chết Paula’s choice BHA 2%

Sản phẩm trị mụn 

Mụn trứng cá là một trong những tình trạng da phổ biến nhất mà thanh thiếu niên phải đối mặt. Nguyên nhân chủ yếu là do các tuyến dầu trên da hoạt động quá mức và tích tụ dầu, tế bào da chết và vi khuẩn, dẫn đến viêm lỗ chân lông.

Các tuyến dầu bị kích thích khi các hormone hoạt động mạnh trong tuổi dậy thì, đó là lý do tại sao thanh thiếu niên dễ bị mụn hơn. Bạn có thể bị mụn trên mặt, cổ, ngực, lưng và vai, những vùng có số lượng tuyến dầu hoạt động nhiều nhất.

Vậy nên nếu bạn đang gặp tình trạng mụn tuổi dậy thì hãy bổ sung thêm bước kem trị mụn trong quy trình skincare tuổi dậy thì của mình nhé!

Xem thêm:

Mách Bạn Kinh Nghiệm Chọn Kem Trị Mụn Cho Tuổi Dậy Thì

Top 10+ sản phẩm skincare cho da dầu mụn giá học sinh hiệu quả nhất

skincare tuổi dậy thì

Sau khi rửa sạch da, hãy xử lý da bằng sản phẩm có chứa thành phần adapalene hoặc benzoyl peroxide để làm thông thoáng lỗ chân lông, điều trị mụn và ngăn ngừa mụn hình thành đối với những nốt mụn sưng, viêm, có mủ.

Sử dụng các sản phẩm có chứa axit salicylic, azelaic axit để loại bỏ vi khuẩn và tẩy tế bào chết. Axit salicylic (BHA) có tác dụng trị mụn ẩn, mụn đầu đen hiệu quả.

Bất kể loại da của bạn là gì, nếu bạn không chắc chắn về cách điều trị mụn trứng cá hoặc các vấn đề về da khác, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu. Điều trị da đúng cách mỗi ngày là chìa khóa để tránh các vấn đề về da nghiêm trọng hơn.

Sản phẩm gợi ý

Chấm mụn Epiduo 

Gel trị mụn Klenzit C

Gel trị mụn Megaduo

Thói quen chăm sóc da tốt cho tuổi dậy thì

Ngoài thói quen chăm sóc da thông thường, có một số điều mà các bạn trong độ tuổi dậy thì có thể làm để duy trì và cải thiện sức khỏe làn da của mình. Dưới đây là một số thói quen đơn giản cần ghi nhớ và bắt đầu sớm:

  • Giặt vỏ gối thường xuyên
  • Giữ điện thoại sạch sẽ
  • Tránh chạm tay vào mặt
  • Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, hạn chế thực phẩm cay nóng, dầu mỡ
  • Không tự ý nặn mụn
  • Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

skincare tuổi dậy thì

Lời kết

Giờ thì bạn đã biết cách skincare đúng cách cho tuổi dậy thì chưa nhỉ? Skincare tuổi dậy thì không hề khó, nó rất đơn giản vậy nên hãy bắt đầu thói quen chăm sóc da sớm nhất có thể để duy trì một làn da khoẻ mạnh nhé!

Mụn tuổi dậy thì có thể tự hết sau khi qua giai đoạn nội tiết tố thay đổi nhưng nó sẽ không được kiểm soát tốt và để lại những ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ sau này như thâm, sẹo rỗ khiến bạn mất tự tin. Vì vậy hãy áp dụng ngay các bước skincare cho tuổi dậy thì mà mình đã hướng dẫn ngay từ bây giờ nha!

Thảo Linh

Xin chào, mình là Thảo Linh. Mình ở đây để chia sẻ những thông tin về chăm sóc da và làm đẹp một cách chân thực nhất. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn trở nên xinh đẹp hơn mỗi ngày!

Viết một bình luận